Hola Alejandra, justo has dado con Manuela y conmigo que no cocinamos mucha variedad, aunque a Manuela sí le gusta cocinar. La verdad es que se pueden conseguir muchas "recetas" muy simples que requieren muy poco cocinado. Muchas gracias! :*

Hola Luis, así he empezado yo justo en el programa, con 141'100, lo que nos repiten los asesores es que NO TENEMOS QUE HACER DIETA, sino aprender a comer de forma saludable. Lo mejor que puedes hacer es seguir los consejos que nos dan en el programa y te garantizo que vas a obtener resultados. Ejercicio y comida saludable. Muchas gracias!

Es una asignatura pendiente hasta que lo hablemos con Mónica, nuestra nutricionista, porque se supone que podremos incluir más adelante TODO lo que nosotros queramos, la clave no está en que haya alimentos malos sino las cantidades, pero no te preocupes Alejandro, que como Halloween es mi cumpleaños justo y se acercan las Navidades, se lo vamos a preguntar TODO. Muchas gracias!

Estamos en esa fase precisamente en estos momentos, todavía tenemos que seguir adaptándonos a esta nueva vida saludable y los asesores nos irán aconsejando para cuando llegue ese momento, seguir trabajando como hasta ahora. Muchas gracias Mónica.

Claro que nos entran ganas, pero ahora somos más conscientes de que un minuto de placer equivale a mucho trabajo en el gimnasio después, pero se supone que ahí está el reto, en saber afrontar esos momentos de debilidad. Muchas gracias Isabel.

Lo primero no pienses en dieta, nos lo repiten constantemente, estamos comiendo sano. No te saltes ninguna comida, te garantizo que eso NO adelgaza e intenta hacer algo de ejercicio, aunque sea salir a andar, el cuerpo es muy agradecido y vas a empezar a notar los cambios tan rápido como nosotros. Mucho ánimo y adelante Pedro!

Eso nos pasaba a nosotros al principio, pero en el momento en que dejas de pensar como una "dieta" sino como algo saludable, el chip en la cabeza te cambia. Es verdad que tenemos mucha suerte porque al estar pendientes de nosotros, hacemos siempre cosas muy variadas, intenta organizarte tú cosas distintas. Muchas gracias Javier!

Como cualquier cambio al principio no es fácil cambiar de hábitos, pero la recompensa es muy grande :) Gracias Paula!

MUchas gracias Noemí por tus palabras :) El hecho de ir al frigo cada 3 horas es lo suyo, eso sí, para cosas sanas, como una pieza de fruta o algo de proteínas... así es verdad que vas quitando sensación de hambre, y en las comidas principales te llenas mucho antes. Los refrescos no los hemos quitado al 100%, pero sí los reservamos para cuando salimos o estamos con amigos y siempre sin azúcar. Muchas gracias de nuevo Noemí!

Esa es la finalidad por la que hemos entrado en este programa. Lo que es verdad que la inercia que vamos cogiendo hace más fácil seguir el método de la Báscula. Todavía no nos preocupamos de qué va a pasar cuando termine... vivimos el ahora. Muchas gracias Raquel.

Hemos empezado como los niños pequeños, empezar poniendo lo que no nos gusta con poca cantidad y más cantidad de cosas que sí nos gustan e ir poco a poco cambiando esa proporción. Con Mónica lo que hemos aprendido, que algunas no nos gustaban, pero no por el sabor, sino por la forma de preparación. Muchas gracias!

Sí que lo notamos, los fines de semana nos cuesta mucho más o bien estás en casa más tiempo o en el caso de Juanjo, con el teatro y el desajuste de horarios, se lleva peor, pero bueno, hay que intentar incluir esos cambios, que al final son hábitos también de nuestra vida. Muchas gracias Patricia.

Hola MIlagros! qué ilusión me hace que nos sigas. Muchas gracias por acordarte de mí.

Podemos asegurarte que funciona! lo que tienes que hacer es seguir el programa y apuntar en una libreta todos los consejos que nos dan lo asesores. Muchas gracias por seguirnos César!

Tenemos un entrenador local que es una maravilla, Javi Janillo nos lo ha puesto muy fácil motivándonos diariamente y estar en un gimnasio tan chulo con tantas comodidades, ayuda todavía más. Muchas gracias Leticia!

Lo que más las clases colectivas (eso incluye nuestro entrenamiento de equipo, que vamos siempre los 4) y lo que menos nos gusta es no tener más horas al día para disfrutar aún más del spa :)))) Muchas gracias Leticia.

Hago las 3 clases con nuestro entrenador (y todo el equipo juntos) y aparte intento hacer alguna clase colectiva, ya sea de baile o en la piscina. Voy 4-5 días a la semana (el fin de semana no lo cuento, porque con el teatro ya voy servido jejejeje). Un saludo Jose!

G R A C I A S guapísima! No se nota que eres familia.....jajajaja

A veces nos cuesta como a todo el mundo, pero intentamos valorar, como dice Eva que hagamos, el beneficio que podemos obtener de comer algo que no sea sano, si nos compensa....y entonces pensamos en Josué, poniéndonos hacer abdominales o cualquier ejercicio complicado jajajja

Llevamos un diario (que enseñamos cada semana a los asesores) donde apuntamos todas las comidas que hacemos, quizá tienes razón y podemos compartirlo a partir de ahora lo que vamos comiendo. Además hemos pedido que las recetas de cada equipo, no pongan solo los ingredientes, sino también la elaboración... Muchas gracias Jose.

Si, nos encontramos bastante mejor, aunque a veces nos da el bajón al ver alimentos que comíamos antes de forma habitual. Muchas gracias María.

Sin ser médicos como nuestro David, te podemos decir por propia experiencia, que sí notamos cambios en la temperatura corporal, queremos creer que es porque estamos perdiendo mucha grasa jejeje. Muchas gracias Ana!

Por supuesto que sí, el cuerpo se va habituando a los cambios y el tenerlo todo tan estructurado también nos ayuda mucho. No hemos dado este paso para volver a nuestros malos hábitos. Eso también lo trabajamos con Eva y con el control médico de David, al ver los cambios, nos anima aún más... Muchas gracias Nieves.

Manuela dice que no se lo ha planteado, yo quiero hacerme un book de actor o algo así, que a día de hoy no lo tengo. Un beso Inés!

Siempre es agradable comer, pero ahora en lugar de refugiarme en los dulces y los bocadillos, estoy muy "hogareña" con alimentos que también me gustan pero son más sanos. Gracias Angelines!

Saber el fondo de "por qué" teníamos esos hábitos, iríamos a la raíz del problema. Muchas gracias Trina!

Muy satisfechos y pletóricos Adolfo!

Manuela dice que seguro, yo no lo tengo tan claro, porque hay cosas que aun siendo caras a mí se me antojaban, pero es verdad que tenerlo al alcance de la mano no ayuda. Gracias Juan!

Si, vivimos en una sociedad de consumo y hasta ahora no se empieza a ser consciente de los malos hábitos que tenemos a la hora de comer y del poco ejercicio que hacemos. No nos lo inculcan desde pequeños. Muchas gracias Juan!

Manuela dice que a peor jejejeje, pero creo que había una parte muy importante que me afecta(ba) con respecto al físico, evidentemente ahora estoy redescubriendo un Juanjo que estaba aletargado... Muchas gracias Mariano.

ROTUNDAMENTE SÍ, aunque con los aspavientos de Manuela, dice que poco a poco jejejeje Muchas gracias Jose!

absolutamente sí, nos sentimos muy afortunados y motivados por ello. Gracias Berta!

La regla del plato es tan sencilla, que es de lo primero que hemos interiorizado y ya lo hacemos por inercia. Muchas gracias Inma!

Todavía lejano, porque se va perdiendo cada vez más despacio según pasa el tiempo, pero estamos firmes en nuestro objetivo!!! Gracias Jesús!

Hay momentos en los que lo hemos pasado realmente mal, momentos íntimos que han sido complicados, pero como sabemos que de una forma o de otra eso nos había llevado a donde estábamos, lo justo es compartirlo. Sin embargo para Manuela ha sido más complicado tener que compartir o mostrar su desnudez delante de tanta gente. Muchas gracias Jesús!

A veces sí. Muchas veces para evitarlo, por ejemplo, hemos rehusado el sentarnos en el metro por ejemplo, para no tener que ver malas caras. Gracias Sofía!

SIEMPRE FUNCIONA, se trata de hacer las cosas bien, no por el programa, por nosotros mismos. Ser constantes tiene su recompensa! Un saludo Elena.

A mí me encanta saber que la gente nos ve y sí me hablan y me preguntan por el método, a Juanjo el pobre no le reconocen jajajaja

100% SÍ, mi nevera por ejemplo nunca había nada verde (ni otros colores) y con respecto al deporte, era muy pobre. Juanjo hace muchos años que dejó el gimnasio y ahora está recuperando el hábito. Muchas gracias Carmen!

En el fondo (y la superficie) es MUY sencillo de entender, pero a lo mejor, no tan fácil de seguir, hay que estar concienciado en querer cambiar de hábitos. Gracias Pablo!

Tenemos que tener una cierta confianza evidentemente con la persona, pero por supuesto que sí. Gracias Violeta!

Seguir el método como "penitencia" para valorar más el estar bien y luego conseguir una operación que nos elimine la piel sobrante...¿algún cirujano o cirujana en la sala?