Cristina y Rina, mamis de La Báscula
"Las mamis" vienen de Alcobendas y juntas quieren enfrentarse a todos sus miedos y conseguir recuperar sus vidas. Están dispuestas a darlo todo para ganar la batalla a la báscula y plantar cara a su obesidad para ganar en salud.
Cristina es madre de dos hijos y ahora que su vida va genial, su principal motivo para adelgazar es su salud y la de sus hijos. Cuidarles y seguirles el ritmo a los peques es agotador para ella porque no tiene resistencia ni agilidad.
Otra motivación que le trae a La Báscula es casarse y por ello está esforzándose al máximo para llegar a su peso saludable.
Cuando entró al programa su peso era de 130kg y en estas 8 semanas ha conseguido llegar a los 120,9kg y está cada vez más cerca de llegar a su objetivo.
Rina es madre soltera y sus malos hábitos alimenticios estaban afectando a sus hijos de 6 y 7 años. Es por ello por lo que está decidida a plantarle cara a su enfermedad y bajar todos esos kilos de más para tener una vida mucho más saludable y poder mejorar también la salud de sus peques.
Su peso al iniciar el programa era de 110kg y en estas primeras semanas ya ha conseguido bajar hasta los 107,2kg. Aunque ha tenido algún altibajo en su pérdida de peso está convencida y segura de que conseguirá llegar a su peso saludable y así ganar en salud.
Máshola| ya estamos aqui para responder vuestras preguntas.. adelante
Kris y Rina
Elisa pereira
Hola guapas me gustaría saber qué tal os lleváis con la báscula ? Les deseo lo mejor, un besito, ánimos guapísimas
hola Elisa¡ pues cada día intentamos adaptarnos al método haciéndolo todo lo bien que podemos, no es fácil pero tampoco imposible y merece la pena, muchas gracias por tu pregunta
Kris y Rina
Nieves Alcobendas
Es difícil adaptarse a comer sano?
las primeras semanas fue mucho mas difícil que ahora, poco a poco nos adaptamos y se convierte en algo natural gracias nieves
Kris y Rina
Noemi
Buenos días... Cómo véis la dejadez de Maria y su falta de compañerismo??
hola noemí , primero decirte que nosotras seguimos a maria todos los días y sabemos que su implicación con el programa es del 100%, cada una tenemos nuestra manera de ser y somos un equipo y entre todas nos apoyamos . gracias por tu pregunta
Kris y Rina
PALOMA
Hola me gustaría que me pasarais el menú semana ya que no sé donde sacarlo y cuánto tiempo hacéis ejercicio
hola paloma, no tenemos un menú semanal ya que nuestro método se basa en aprender a comer en cualquier situación y circunstancia, dicho esto tienes en la pagina de facebook de la bascula muchísimos menús saludables que seguro que te ayudan, gracias y suerte¡
Kris y Rina
Kiki
Saludos chicas, pues quisiera preguntarles si duermen lo suficiente, con hijos, trabajo, estudios me imagino que es complicado y si eso les afecta a la hora de ir al gimnasio y en su rendimiento. Besitos y no os desanimeis por un mal dia ehhhh
hola kiki, por supuesto que nos afecta y nos volvemos locas buscando horas sueltas para poder ir al gimnasio, evidentemente tenemos que estudiar y si en el dia no da tiempo pues toca por la noche, eso quita horas de sueño y en el caso de paula trabaja de noche y parte del dia¡ espero haberte resuelto la duda un saludo enorme
Kris y Rina
Ramona
Hola chicas...os sigo desde Romania....quiro desearos mucho animo...paciencia....y que cada semana consigan el reto...un abrazo😘😘😘
hola ramona, mil gracias por seguirnos desde tan lejos y por tus ánimos, nos vienen muy bien, un beso grande
Kris y Rina
Silvia
¡Hola chicas! Sigo el programa cada lunes y me parece heroico como compagináis el trabajo, estudios y los niños con vuestra nueva vida. ¿Es difícil compaginar vuestra vida con ir al gimnasio? ¿Cómo hacéis para mantener una alimentación sana?
hola silvia, es bastante complicado compaginar todo , hijos, casa, estudios, trabajos y BASCULA... seguimos las pautas de nuestros 4 magníficos asesores que nos ayudan y guían por el mejor camino¡¡ millones de gracias por tu pregunta un saludito
Kris y Rina
Mamis
Que es lo que mas les ha costado sl iniciar este proceso?
hola, pues sin duda alguna compaginar y cuadrar horarios, mil gracias por tu pregunta
Kris y Rina
Rina
Cuáles son las rutinas diarias?
gimnasio diario, comida saludable y mucho mucho amor
Kris y Rina
Tkl
Hola chicas, hace tiempo vi por internet una terapia para adelgazar que consiste en recibir cosquillas. Si te hacen cosquillas, por ejemplo, en los pies, te mueves y quemas calorías como en una sesión de cardio. ¿Qué os parece? ¿Os atreveríais a probarlo?
hola¡¡¡ jajajaja suena muy divertido y nosotras nos apuntamos a un bombardeo, no obstante tendríamos que preguntarle a nuestro josue cuantas calorías perderíamos en una sesión de esas, si es mas que en el gym cuenta con nosotras¡¡¡
Kris y Rina
Lorena
¡¡¡Hola Rina y Kris!!! ¿Vosotras cocinais una comida especial para vosotras y otra para vuestros niños? Y Rina, ese Javi como que es muy timido, quien lo viera, pero hariais bonita pareja, a ver si ya se anima a invitarte :*
hola lorena, nosotras no hacemos ninguna dieta restrictiva, simplemente comemos saludable, nuestros hijos se adaptan a nuestras comidas e intentamos quitarles los malos habitos de bollos, galletas etc... gracias por tu pregunta.
Kris y Rina
Juanjo Amarillo
Lo primero daría la enhorabuena por todo el esfuerzo que estáis haciendo (trabajo,estudios, hijos, el propio programa...).Mi pregunta es: siendo ya guapísimas ahora, cuando adelgacéis un poco más y seáis más pibones aún, ¿creéis que os va a afectar el carácter?. Un beso!
mi querido juanjo, nuestro carácter puede cambiar pero a mejor, ya que antes sufríamos de mala leche por alguna frustración con nuestro cuerpo. gracias por lo de guapas, tu que nos ves con buenos ojos.. mil besotes
Kris y Rina
Karmela
Hola chicas quería saber si tenéis que pesar las comidas, seguir así campeonas...
hola karmela, no, no tenemos que pesarlas como ya salio en el programa si te pierdes mucho en el tema de cantidades tienes el garra palma o puño para identificarlo... no obstante el plato tiene que ser como un reloj media hora verduras un cuarto proteínas y otro hidratos, con esto espero ponertelo mas fácil.
Kris y Rina
Kenia
Hola buenos días mi reina mi pregunta es con tanto trabajo con la casa con los niños cómo puedes conseguir alimentarte sanament con tanto jaleo no tengo tiempo para cocinar comida tan sana
hola kenia, intentamos ser lo mas rápidas y practicas posibles, pero cuando tenemos tiempo cocinamos y congelamos, no tenemos otra opción. un saludo
Kris y Rina
Lilly (Maria)
Una vez terminado el programa, seguiréis con los hábitos saludables?
hola lilly, eso lo tenemos muy claro, si algo sabemos es que nos gusta cada vez mas nuestro cuerpo y nuestra forma de vida y queremos seguir manteniendo la y mejor andola, un saludo enorme.
Kris y Rina
Esther
Hola mamis, veo el programa cada lunes y yo también he empezado a llevar una vida más saludable pero me reflejo mucho con vosotras. Hay semanas que pierdo mucho peso y otras que solo unos gramos. ¿Cómo hacéis para motivaros y no dejar de lado vuestro objetivo? Un saludo!
hola esther, primeramente nuestra mas sincera enhorabuena por involucrarte con tu estilo de vida y desde aqui te mandamos nuestro apoyo y contestando tu pregunta, tu entorno y tu familia es un punto fundamental, que te vayan viendo resultados anima y te ayuda a seguir con tu objetivo... el que te quede un pantalón 3 tallas mas grandes motiva y sobre todo que tenemos la suerte de tener un equipo el nuestro ( las mamis) y de los 12 participantes mas del programa también recibimos muchísimo apoyo. gracias por tu pregunta y sigue con el reto no te desanimes.
Kris y Rina
Cristina
Buenas tardes chicas, antes de nada deciros q sois unas campeonas y seguid adelante. Mis preguntas son las siguientes: cuando vais al gym, ¿qué maquinas utilizáis un día en general? ¿ Que soléis desayunar y merendar?
Muchas gracias y saludos cordiales.
hola cristina, lo primero gracias por el apoyo. en nuestro entrenamiento diario solemos usar cintas y remo y ejercicios varios de suelo, para desayunar y merendar tienes mogollon de variedad donde elegir desde tostadas, fruta, huevo etc.. gracias a ti un saludo
Kris y Rina
Alis
Coméis toda la semana el mismo menú ?
hola alis, no comemos todos los dias lo mismo porque si no nos aburriríamos super rapido, lo que sale en el programa son solo ideas para vosotros que esperemos que os gusten, un besazo fuerte
Kris y Rina
Mariajose
Os cuesta mucho no caer en comer dulces o cosas prohibidas?
las cosas dulces para mi (soy kris) es bastante difícil resistirme sobre todo en tiempo de frio o cuando tienes la regla, para paula y rina les cuesta mas las cosas saladas, pero viendo los resultados que tenemos nos motivamos y miramos para otro lado, un beso fuerte
Kris y Rina
pues si no hay ninguna pregunta mas, nos retiramos y os damos las gracias por vuestra participacion y seguimiento en el programa. un saludo muy grande
Kris y Rina